Cum Funcționează yuskendor
Procesul nostru simplu în trei pași te ghidează către o alimentație optimă, adaptată stilului tău de viață și obiectivelor personale.
Stabilește Obiectivele
Completezi un chestionar detaliat despre stilul tău de viață, preferințele alimentare, alergiile și obiectivele de sănătate. Analizăm nevoile tale specifice pentru vârsta ta.
Primești Planul Personalizat
Echipa noastră de nutriționiști creează un plan de alimentație complet adaptat nevoilor tale, cu meniuri săptămânale și liste de cumpărături detaliate.
Urmărești Progresul
Monitorizezi rezultatele și primești ajustări continue ale planului tău nutrițional pe măsură ce progresezi către obiectivele tale de sănătate și bunăstare.
Tipuri de Diete Disponibile
Oferim o gamă variată de planuri nutriționale, fiecare adaptat nevoilor specifice și preferințelor tale alimentare, cu focus special pe nevoile nutriționale ale adulților.
Dieta Ketogenă
Plan bogat în grăsimi sănătoase și sărac în carbohidrați, perfect pentru îmbunătățirea energiei și controlul greutății la adulți.
Dieta Vegană
Alimentație bazată exclusiv pe plante, bogată în nutrienți esențiali și antioxidanți pentru o sănătate optimă la orice vârstă.
Dieta Mediteraneană
Stil de alimentație inspirat din bazinul Mediteranei, ideal pentru sănătatea cardiovasculară și longevitate, recomandat pentru adulți.
Dieta Fără Gluten
Plan nutrițional complet care exclude glutenul, perfect pentru persoanele cu sensibilități sau pentru cei care doresc o digestie îmbunătățită.
Obiectivele Tale de Sănătate
Fiecare persoană are nevoie de o abordare nutrițională unică. Identificăm și ne adaptăm la obiectivele tale specifice pentru rezultate optime.
Managementul Greutății
Planuri nutriționale echilibrate pentru atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase, adaptate metabolismului tău specific.
Creșterea Masei Musculare
Alimentație bogată în proteine de calitate pentru dezvoltarea și menținerea masei musculare la orice vârstă.
Creșterea Energiei
Strategii nutriționale pentru optimizarea nivelurilor de energie pe parcursul zilei și combaterea oboselii.
Controlul Glicemiei
Planuri alimentare specializate pentru menținerea unei glicemii stabile și prevenirea fluctuațiilor de zahăr.
Meniuri Complet Personalizate
Creăm planuri de mese care țin cont de alergiile tale, preferințele culinare și obiectivele de sănătate, oferind varietate și savoare în fiecare masă.
Adaptare la Alergii și Intoleranțe
Eliminăm complet alimentele care îți pot cauza probleme și găsim alternative delicioase și nutritive pentru fiecare ingredient.
Respectarea Preferințelor Culinare
Ținem cont de gusturile tale și de tradițiile culinare pe care le preferi, creând meniuri care te vor încânta.
Liste de Cumpărături Detaliate
Primești liste complete de ingrediente organizate pe categorii, cu cantități exacte pentru fiecare săptămână.
Variații Sezoniere
Meniurile se adaptează la produsele de sezon disponibile, asigurând prospețime și varietate pe tot parcursul anului.
Planuri de Abonament
Alege planul care se potrivește cel mai bine nevoilor și bugetului tău. Toate planurile includ suport personalizat și actualizări regulate.
Starter
Perfect pentru început
- ✓ Plan nutrițional personalizat
- ✓ Meniuri pentru 2 săptămâni
- ✓ Liste de cumpărături
- ✓ Suport prin email
Professional
Pentru rezultate optime
- ✓ Tot din planul Starter
- ✓ Meniuri pentru 4 săptămâni
- ✓ Ajustări lunare ale planului
- ✓ Consultații video lunare
- ✓ Urmărirea progresului
Premium
Experiența completă
- ✓ Tot din planul Professional
- ✓ Meniuri nelimitate
- ✓ Suport prioritar 24/7
- ✓ Planuri pentru întreaga familie
- ✓ Consultații săptămânale
Toate planurile includ 7 zile de încercare gratuită
Poți anula oricând. Fără costuri ascunse.
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre serviciile noastre de planificare nutrițională.
Ce fel de alimente pot să mănânc în planul meu?
Planurile noastre se bazează pe alimente întregi, proaspete și nutritive. Includem o varietate de proteine de calitate, legume de sezon, fructe, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Fiecare plan este adaptat preferințelor tale culinare și restricțiilor alimentare.
Cum pot înlocui alimentele pe care nu le plac?
Oferim sugestii de substituție pentru fiecare ingredient din planul tău. Dacă nu îți place un anumit aliment, îți vom propune alternative cu aceeași valoare nutrițională. De asemenea, poți specifica preferințele în profilul tău pentru planuri viitoare.
Cât timp durează să văd rezultate?
Majoritatea clienților observă îmbunătățiri în energia și digestia lor în primele 1-2 săptămâni. Rezultatele vizibile precum managementul greutății sau îmbunătățirea parametrilor de sănătate se observă de obicei după 4-8 săptămâni de urmărire constantă a planului.
Planurile sunt potrivite pentru persoanele cu probleme de sănătate?
Planurile noastre sunt create de nutriționiști calificați și pot fi adaptate pentru diverse condiții de sănătate precum diabetul, hipertensiunea sau problemele digestive. Recomandăm întotdeauna consultarea medicului tău înainte de începerea unui nou plan alimentar.
Pot să gătesc pentru întreaga familie din planul meu?
Absolut! Multe dintre rețetele noastre sunt perfecte pentru întreaga familie. Oferim și variante pentru porții mai mari și sugestii de adaptare pentru diferite vârste și nevoi nutriționale ale membrilor familiei.
Ce se întâmplă dacă vreau să îmi schimb planul?
Poți să îți schimbi planul de abonament oricând din contul tău. Modificările vor fi aplicate la următoarea facturare. De asemenea, poți să îți ajustezi obiectivele nutriționale iar noi vom actualiza planul în consecință.
Începe Evaluarea Ta Gratuită
Completează formularul de mai jos și un specialist yuskendor te va contacta pentru a discuta despre nevoile tale nutriționale și pentru a crea planul tău personalizat.